Das MUT-TOUR-Team machte am 10. Juli in Mainz Halt. Dort fand ein Aktionstag am Kurfürstenbrunnen statt – rund um das Thema mentale Gesundheit und Bewegung. Die Veranstaltung wurde organisiert von „Gesundheit für Alle RLP“, „Der Selbsthilfe Bus“, „Wir sind Selbsthilfe“ und „KISS Mainz“. Begrüßt wurde das Team unter Anderem von der Staatssekretärin Frau Steingast. Das Etappenteam kam dabei mit vielen Menschen zum Thema Depression und psychische Gesundheit ins Gespräch.
Die MUT-TOUR bewegt sich über drei Monate lang auf Tandem-Fahrrädern und wandernd mit und ohne Pferde durch ganz Deutschland, um sich für einen offen Umgang mit Depressionen stark zu machen. Die aktuelle Tandemetappe ist unterwegs auf einer 5-tägigen und 243 km langen Tour. Das Ziel dieser Etappe wird am 13.07.2025 in Mannheim sein.
Maike Horst, 62, Göttingen:
„Viele Menschen erleben zeitweilig Krisen im Leben. Ich selbst habe nach dem plötzlichen Tod meines Lebensgefährten Zeiten großer Einsamkeit durchstehen müssen. Körperliche Bewegung ist etwas, was mir selbst geholfen hat und immer noch hilft damit umzugehen und neue Ideen im Tun zu entwickeln. Körperliche Bewegung schüttelt bei mir die Gedanken durcheinander und plötzlich kommen da offensichtlich neu zusammengesetzte raus.
Das Thema psychische Erkrankung öffentlich zu thematisieren, ist für mich ein Bewegungs-Ansatz:
Weg vom einsamen, verzweifelten Rückzug hin zur offenen, seiner selbstbewussten Bewältigung in Gemeinschaft mit der verbesserten Chance auf Genesung.“
Julia Vermeer, 39, Köln:
“Bei der MUT-TOUR verbinde ich die Leidenschaft für Fahrrad-Survival-Touren mit meinem Beruf der Sozialpädagogin. Ich bewege mich gerne in Gruppen, lerne viel von den Menschen und gebe auch gerne mein Wissen weiter. Zudem finde ich die Öffentlichkeitsarbeit im Bereich psychische Gesundheit enorm wichtig. Wer mit Depressionen & Co. zu tun hat, dem möchte ich mitgeben: Sei nachsichtig mit dir und setze dich für dich ein. Es lohnt sich.”
Knapp 10 Millionen Menschen in Deutschland sind von Depressionen betroffen. Auch wenn
das Krankheitsbild immer mehr ins Bewusstsein der Öffentlichkeit rückt, bleibt das Bild über
die Betroffenen oft von Vorurteilen und Stigmata geprägt.
Die MUT-TOUR setzt sich seit 2012 dafür ein, dem entgegenzuwirken. Jeden Sommer
kommen dazu Menschen mit und ohne Depressionserfahrung in Etappenteams zusammen
und bewegen sich auf dem Tandem und zu Fuß durch ganz Deutschland. Dabei verbinden
sie Bewegung und Gemeinschaft mit Öffentlichkeitsarbeit, indem sie unterwegs mit
zahlreichen Menschen offen über psychische Erkrankungen sprechen.
Am 24. Mai geht die MUT-TOUR 2025 in Bochum an den Start. Nach 3,5 Monaten, 4.100
Kilometern, 15 Etappen und zahlreichen öffentlichen Aktionen und Presseinterviews treffen
die letzten Teams dann am 06. September 2025 in Rostock ein.
„Selbsthilfe in Bewegung“ als Jahresmotto der MUT-TOUR 2025
Mit dem Motto „Selbsthilfe in Bewegung“ setzt die MUT-TOUR in diesem Jahr den Fokus
auf Aktivität, Austausch und Selbstwirksamkeit. Denn auf der Tour wird gelacht, geschwitzt,
geredet und Mut gemacht – sich selbst und anderen. So wird Selbsthilfe auf der MUT-TOUR
erlebbar. Sie stärkt die Teilnehmenden oft weit über die Tour hinaus und zeigt gleichzeitig
nach außen, wie wertvoll offene Gespräche über psychische Gesundheit für alle sein
können.
Mitmach-Angebote der MUT-TOUR und des Trägervereins Mut fördern e.V.
Auch 2025 sind deutschlandweit wieder zahlreiche Aktionstage in Zusammenarbeit mit
Partnerorganisationen geplant. Es wird Infostand-Aktionen, Lesungen, Musik-Acts und vieles
mehr rund um das Thema Depressionen geben. Dabei stellen sich neben der MUT-TOUR
auch immer lokale Vereine und Organisationen mit ihren Unterstützungsangeboten im
Bereich psychischer Gesundheit vor.
Außerdem werden Mitfahr- und Mitwanderaktionen organisiert. bei denen Interessierte die
MUT-TOUR-Etappenteams für eine kleine Wegstrecke begleiten können. Für alle, die nicht
vor Ort dabei sind, bieten die Bewegungsspenden eine alternative Möglichkeit zur
Teilnahme. Einblicke in den Touralltag gibt es in den Sozialen Medien sowie im Video
“Tandem Tales” und auf dem MUT FASS-Blog.
MUT-ATLAS: Orientierung finden in der Vielfalt psychischer Hilfsangebote
Neben unseren realen Etappen, wird die diesjährige MUT-TOUR auch virtuell auf www.muttour.
de/mt21 begleitet und lädt Interessierte zum bundesweiten Mitmachen ein. Interessierte
können auf www.mut-tour.de/mt21 unsere zurückgelegte Strecke auf einer interaktiven
Deutschlandkarte verfolgen. Dort finden sie Informationen und Hilfsangebote am Wegesrand.
MUT-TOUR 2025: Zahlen & Fakten
Entstanden aus der MUT-TOUR, bietet der MUT-ATLAS seit einigen Jahren Orientierung in
der Versorgungslandschaft für Betroffene, Angehörige und beruflich Helfende: er macht
bundesweit Hilfsangebote rund um psychische Gesundheit auf einer Karte sichtbar – von
Therapie über Beratung bis hin zu Selbsthilfe-, Arbeits- und Wohnungsangeboten.
Start: Samstag, 24. Mai, Bochum / Ziel: Samstag, 6. September, Rostock
● Gesamtstrecke: 4.100 Kilometer
● 15 Etappen-Teams
○ 13 Tandemteams, 1 Wanderteam mit Pferdebegleitung, 1 Große
MUT-Wanderung mit täglichen Mitwander-Möglichkeiten
● Rund 75 Teilnehmende
● Zusätzlich ca. 400 Mitfahrende und Mitwandernde
● Trägerverein: Mut fördern e.V.
● Kostentragende: DAK, BARMER, Deutsche Rentenversicherung,
Landschaftsverband Rheinland (LVR), Aktion Mensch, Anni Gruber Stiftung,
Kämpgen-Stiftung, Werder-Stiftung
● Kooperationspartner: u. a. Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Deutsche
DepressionsLiga e.V., ADFC e.V., Bundesverband der Angehörigen psychisch
erkrankter Menschen e.V.