Text Janina Zepter Foto Roman Knie 
Je kälter, nasser und dunkler es draußen wird, desto schöner muss man es sich drinnen machen. Was gibt es Besseres, als den Winter in der Sauna auszusperren? Die Wärme tut Körper und Geist gut, das Immunsystem wird gestärkt, Kreislauf und Durchblutung angeregt und die Geselligkeit wirkt trüben Gedanken entgegen. Wir haben Mainzer Saunen getestet und können beruhigend mitteilen: Der Winter kann kommen.
Architektonisch wirkt die älteste Sauna der Stadt, als sei ein 60er Jahre Wohnbungalow in eine Sauna umfunktioniert worden. Und so fühlt sich ein Tag hier auch an: als würde man alte Bekannte zu Hause besuchen gehen. Errichtet 1955 werden Gebäude und Inneneinrichtung stetig modernisiert. Seit diesem Jahr relaxt man im rundum modernisierten Ruheraum auf drei Wasserbettliegen. Zur Auswahl stehen zwei Saunen, eine kleine Trockensauna und eine kürzlich komplett erneuerte Aufgusssauna. Manchmal werden zum Aufguss Erfrischungen wie Orangenschnitze oder Eukalyptusbonbons gereicht. Bäume umrunden den schönen Außenbereich mit Dusche, Tauchbecken, Rasenfläche und Liegen. Die Atmosphäre ist familiär und gemütlich, viele Gäste kennen sich. Trotzdem kann man hier auch ungestört einen ganzen Tag verbringen, seine Ruhe haben und abschalten. Die Haltestelle Kapellenstraße erreicht man zu Fuß in wenigen Minuten. Damensauna: Dienstags ganztägig, Donnerstag und Freitag 9-16 Uhr. Herrensauna: Mittwochs 9-14 Uhr und Donnerstag 16-22 Uhr. Die Tageskarte kostet 13,50 Euro.
Fazit: Eine kleine, gemütliche Sauna, in der Wohlfühlen und gesundes Saunieren im Vordergrund stehen.
Wenn die Lenneberg-Sauna wie ein Einfamilienhaus wirkt, dann gleicht der Schwitzkasten in Budenheim einem kleinen Dorf, dessen Zentrum der riesige Außenbereich mit Rasenfläche, Liegen und Schwimmbecken bildet. Neben den zwei Aufguss- und vier Trockensaunen, dem Dampfbad, den zwei Außen-Whirlpools, einer Schwimmhalle und einem Freiluftbecken bietet der Schwitzkasten mit Restaurant und eigenem Fernsehraum seinen Besuchern Abwechslung und Unterhaltung. Von mehreren Saunen und Ruheraum aus genießt man einen herrlichen Blick ins Grüne. Auf dem großen Gelände verteilen sich die Besucher recht gut, manchmal sind die schönsten Liegeplätze allerdings besetzt. Jedem „Neuling“ wird ein Saunameister zur Verfügung gestellt, der die Anlage erklärt und Fragen zum Saunieren beantwortet. Zum Aufguss werden Eiswürfel gereicht, nur leider sind die Aufgüsse in den sehr großen Saunen nicht so wirkungsvoll. Der Schwitzkasten liegt im Industriegebiet in Budenheim und ist nur mit dem Auto zu erreichen, ein großer kostenloser Parkplatz ist vorhanden. An allen Tagen gemischte Sauna. Die Tageskarte kostet 18 bis 20 Euro.
Fazit: Wer beim Saunieren Wert auf eine große Auswahl legt und das Fußballspiel am Sonntag nicht verpassen will, dem bietet der Schwitzkasten beste Voraussetzungen für einen kleinen Urlaubstag.
Novotel Mainz
Der Saunabereich des Novotel ist zwar vergleichsweise klein, aber die Atmosphäre ist einzigartig. Das Dampfbad, die finnische Sauna und das Tauchbecken wurden geschmackvoll in die historischen Gewölbegemäuer der Kasematten integriert. Der Spa-Bereich steht auch Hotelfremden zur Verfügung. Der Preis der Tageskarte beinhaltet sowohl die Nutzung der Geräte im Fitnessraum als auch die Nutzung des kleinen Schwimmbeckens. Der lichtdurchflutete Eingangsbereich mit Bistro, Schwimmbecken und Liegen lädt zum Verweilen ein. Dem Saunabereich dahinter fehlt leider der Außenbereich. Es gibt lediglich einen Frischluftraum und im Ruheraum muss der Blick aufs historische Gemäuer den Blick nach draußen vollständig kompensieren. Das Novotel ist vom Hauptbahnhof in etwa zehn Minuten zu Fuß (bergauf) zu erreichen. Wer mit dem Auto kommt, kann kostenpflichtig in der Tiefgarage parken. An allen Tagen gemischte Sauna. Die Tageskarte kostet 17 Euro.
Fazit: Das Richtige für alle, die abseits vom Trubel mit dem Fokus nach Innen entspannen wollen.
Ein Besuch im Saunabereich des Taubertsbergbades bietet seinen Gästen viel Abwechslung. Zur Auswahl stehen insgesamt acht verschiedene Saunen, ein Dampfbad und ein Laconium (45°C). Eine Besonderheit bildet das Tepidarium. Keine andere getestete Sauna verfügt über diese Stein-Liegen, die bei 38,5 Grad Celsius das Immunsystem stärken und eine herrliche Art der Entspannung bieten. Zum Sauna-Bereich des Taubertsbergbades gehören ein Außenbereich mit zwei Saunen, einem Außenbecken und einer kleinen Liegewiese. Vom Ruheraum aus hat man einen schönen Blick nach draußen und im Restaurantbereich werden Snacks und Getränke angeboten. Im Preis des Sauna-Eintritts sind die Nutzung des Sportbeckens und der Therme inbegriffen und so lohnt sich durchaus ein längerer Besuch. Die zentrale Lage direkt am Hauptbahnhof macht das Taubertsbergbad auch für Besucher ohne Auto zu einem attraktiven Ziel. Wohl deshalb kommen viele nach der Arbeit oder am Wochenende. Leider kann es zu diesen Zeiten ziemlich voll werden. Ein Tag im Taubertsbergbad kostet 19,50 bis 21 Euro.
Hier dürfen sich die Besucher nicht vom äußeren Eindruck irritieren lassen. Im Industriegebiet versteckt sich der schöne Saunabereich hinter dem Fitnessstudio Fitness Life. Nach dem Schwitzen in einer der beiden Saunen oder im Dampfbad sorgen eine aufwändig gestaltete tropische Dusch-Ecke, ein mosaikgefliestes Kneippbad und zwei Außenbereiche für Abkühlung. Ein kaltes Tauchbecken gibt es nicht. Auf Wunsch kann ein Besuch der medizinischen Salzgrotte dazugebucht werden. Der gesamte Bereich verfügt über ausreichende Liege- und Entspannungsmöglichkeiten. Donnerstags und samstags gibt es für Frauen einen eigenen Sauna-, Dusch- und Ruhebereich. Sauna und Spa Gonsenheim ist nur mit dem Auto erreichbar. Die Tageskarte kostet 14,50 Euro.
Fazit: Die liebevolle Gestaltung, die ruhige Lage, der kleine Springbrunnen im Innenbereich und Kerzen in den Fenstern sorgen dafür, dass der Alltag vor der Tür bleibt.