In Mainz führen viele Wege zur Glückseligkeit, nicht wenige davon über Yogamatten. Wir sind dem Flow gefolgt und haben uns in einigen beliebten Straßen, Hinterhöfen und Parks umgeschaut und locker gemacht.
Balance Yoga – sportlich-hip in der Altstadt
Ob Peach Burner Pilates, Full Body Flow, Aerial Yoga oder Baby & Me – bei Balance Yoga geht es abwechslungsreich, hipp und progressiv zu. Wer Lust auf was Neues hat, findet hier eine große Auswahl. Yoga und Pilates stehen im Fokus, zudem gibt es Workshops wie Aerial Yoga, Yoga für Männer oder Kirtan. Wer hier seine Berufung findet, kann am „Teacher Training“ teilnehmen. Ein Highlight: Es gibt Kurse in englischer Sprache. Nice to have: Im Lounge-Bereich kann man es sich bei einem Tee gutgehen lassen, und im Concept Store findet man Kleidung und Zubehör. Fazit: Stylisches, großzügiges Studio mit breitem, eher sportlich ausgerichtetem Angebot
Blockwerk Yoga – sportlich mit Industrie-Flair
Wer seinem Körper etwas Gutes tun und sich in wunderschöner Kulisse entspannen will, ist im Blockwerk genau richtig. Ob nach dem Bouldern, als Energie-Kick in der Mittagspause oder zum Entspannen nach der Arbeit – in dem hübschen Raum hinter der Kletterhalle gibt es ein gut durchdachtes Yoga-Angebot für jedes Bedürfnis. Dabei geht es vor allem um Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Entspannung. Ein Highlight: Es gibt Kurse in englischer Sprache. Fazit: Hier geht es eher sportlich und weniger spirituell zu, perfekt für alle, die fit und locker in Sport und Alltag unterwegs sein wollen
Im Freiraum – „feel at home“ mit Yoga und Tanz
Für Siriana Diehn ist ihr liebevoll eingerichtetes Studio wie ihr zweites Wohnzimmer. Hier ist jeder herzlich willkommen und angenommen. Nach sieben erfolgreichen Jahren hat Siriana sich und ihr Team zum Jahresstart neu aufgestellt. Es gibt einen neuen Kursplan, Siriana widmet sich ganz ihrem Unterricht, und sie und ihr Team bieten jeweils eigene Angebote und neue Formate an. Das Spektrum reicht von Flow Yoga und Yin Yoga über Yoga für Schwangere und Mama&Baby Yoga bis zu Hatha Yoga. Außerdem gibt es ein großes Angebot an Workshops und Specials, wie z. B. zu Restorative Yoga, Acro Yoga oder Balance&Beats für den perfekten Frühlingsstart. Ein Highlight: Es gibt Kurse in englischer Sprache. Fazit: Ausgefallenes Programm rund um Yoga und Tanz mit herzlichem Wohnzimmer-Flair
Moya Yoga – Frauenstudio und Wohlfühloase
Ob Vinyassa Yoga, Yin & Yang Yoga, Rückenyoga, Hormonyoga oder Yoga rund um die Mutterschaft – bei Moya Yoga steht die weibliche Energie im Fokus. Anna Kopper bietet Frauen einen geschützten Ort der Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung. Ihr liebevoll gestaltetes Frauenyogastudio hat sich seit November 2023 fest in der Mainzer Neustadt etabliert. Ein Highlight sind Annas Events, wie z. B. Kakaozeremonien, Frauenkreise, Frauenretreats und Klang- und Tanzangebote. Fazit: Wohlfühloase für Frauen in allen Lebenslagen, die sich mit sich selbst und anderen Frauen verbinden wollen
Satrity Yoga – Prävention und Bildung
Seit 2011 unterrichtet Sarah Baltz mit viel Sachverstand, Herz und Humor die Freude an Bewegung und Yoga. Sie ist vielfach zertifiziert, z. B. als Lehrerin für Hatha Yoga und Kinderyoga sowie als Ersthelferin für Kinder. Sarita bietet auch Bildungsurlaube an, die Termine für 2025 und 2026 sind auf ihrer Website zu finden. Ein Highlight: Ein Anteil an ihrem Unternehmensgewinn geht an die Jhamtse Gatsal Children´s Community. Fazit: Schönes, gut gelegenes Yogastudio mit ausgefallenem Angebot insb. für Bildungsurlaube
The Practice Mainz – Hatha Vinyasa Parampara
Andreas ist ein Urgestein der Mainzer Yogaszene. Mit Sybille Schlegel führte er bis Ende 2023 die bekannte Hatha Vinyasa Parampara Yogaschule Mainz. Seine neu gegründete Schule „The Practice Mainz“ befindet sich am alten, beliebten Standort. Wer Lust auf einen coolen Mix aus Innovation und Tradition hat, ist hier genau richtig. Zusammen mit seinem zehnköpfigen Team unterrichtet Andreas Hatha Vinyasa Parampara Yoga, Jivamukti Yoga, Hatha Yoga Specials und Souldive- Breathwork. Außerdem gibt es spannende Specials mit Größen aus der internationalen Yogaszene. Ein Highlight: The Practice Mainz veranstaltet in diesem Jahr zwei Teacher Trainings. Fazit: Yogaunterricht und -ausbildung mit fundierter Expertise und internationaler Erfahrung
Yogalanie – Yoga, Selfcare und Dancefloor
Die Dance Events von Melanie Probst sind legendär – in Mainz und weit darüber hinaus. Beliebt sind vor allem „Yoga on the Dancefloor“ und „Yoga on Beat“. Melanies Lebensfreude ist ansteckend, und ihr Mix aus dynamischem Yoga, Tanzen, Schütteln und guter Musik lässt jeden Alltagsstress verfliegen. Wer es sich zuhause gemütlich machen möchte, kann Melanies Yogastunden online genießen und sich ein „Studio Embrace“ in den eigenen vier Wänden einrichten. Ihr Wissen und ihre Erfahrung rund um Yoga, Tanz und Community gibt Melanie außerdem in zertifizierten Trainings an Yogalehrer weiter. Ein Highlight: Wer Lust auf ein mehrtägiges Yoga Retreat mit viel Lebensfreude und Inspiration hat, kann ab und an mit Melanie an ausgewählte Orte reisen. Nächste Live-Events: 11.05. „Muttertag Love Flow“ und 29.06. „Yoga on Beat“, jeweils im Movimento. Fazit: Energetisches Gemeinschaftserlebnis und herzöffnendes Workout mit Gute-Laune-Garantie
yogama yoga – grüne Oase der Entspannung
Im Wohlfühlambiente von yogama yoga in der denkmalgeschützten Alten Patrone kann man fernab vom Stadttrubel zur Ruhe finden – bei Hatha Yoga, Rückenyoga, Ayur Yoga und Flow Yoga. In Workshops kann man außerdem z. B. die Grundlagen der traditionellen Thai Yoga Massage erlernen oder an den beliebten Kakaozeremonien und Frauenkreisen teilnehmen. Für Firmen, Agenturen und Bürogemeinschaften bietet yogama yoga außerdem Business-Yoga an. Ein Highlight: Im Sommer gibt´s Yoga im Gemeinschaftsgarten. Fazit: Liebevoll gestaltete Ruhe-Oase mit historischem Flair und Fokus auf Entspannung und Resilienz
Yoganess – sanftes Yoga für jedes Alter
An fünf Tagen in der Woche kann man in Monika Knotts hübschem Studio verschiedene Yoga-Stile, Pilates und Meditation genießen. Wer sich einen achtsamen Unterricht wünscht und vielleicht besonders auf seinen Rücken oder seine körperlichen Grenzen achtgeben muss, ist hier in den besten Händen. Monika passt zusammen mit ihrem Team gut auf, dass alle Übungen korrekt und rückengerecht ausgeführt werden. Hier wird sanft und einfühlsam unterrichtet, aber auch fordernd – und in jedem Fall effektiv. Ein Highlight: Montagsabends unterrichtet Monika „Yoga any age“, hier können sich vor allem Menschen über 50 gut aufgehoben fühlen. Fazit: Freundliches Studio, das einen mit seinen individuellen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen annimmt und fördert
Yogaplus – Yoga plus gute Laune
Prall gefüllt und abwechslungsreich ist das Programmangebot in dem herzlich-familiären Studio. Der Fokus liegt auf Hatha, Yin und Vinyasa. Es gibt auch immer wieder tolle Specials, zum Beispiel Yoga im Mix mit Mantras oder auch Tanz. Ein Highlight: Im Sommer wird draußen im Yogahof unterrichtet. Fazit: Ein Ort zum Wohlfühlen mit Top-Ausstattung, hier geht es lässig-fröhlich zu, der Unterricht ist modern und alltagstauglich
Yoga Vidya – Yoga und Spiritualität
Das Studio im ehemaligen Neubrunnenbad ist ein Urgestein der Mainzer Yogaszene. Von früh bis spät kann man hier eine große Auswahl an (z. T. offenen) Hatha-Yogastunden sowie Meditationen, Workshops, Singkreisen und vieles mehr genießen. Ein Highlight: Yoga und Meditation auf der Dachterrasse. Die Yoga-Vidya-Gemeinschaft folgt der Tradition des Shivananda Yoga. Auch hier kann man eine Yogalehrer-Ausbildung machen. Fazit: Gemütlich-spirituelles Ambiente mit breitem Angebot für jedermann und egal in welchem Outfit
Wer noch immer nicht genug hat: Es gibt viele weitere Yogaschulen und -angebote in allen Stadtteilen, wie z. B. nadines-yogamitherz.de, janakerz.de/yoga-raum-jana-kerz, www.die-oase-mainz.de/yoga, triyoga-mainz.de, lieblings-studio.de, yogaimzentrum.com und viele mehr
Outdoor-Yoga in Mainz – Yoga unter freiem Himmel
Wer seine Outdoor-Yogamatte bei warmem, gutem Wetter auf der grünen Wiese ausrollen will, kann zum Beispiel hier spontan vorbeischauen:
- Vinyasa Flow Yoga mit Lisa Kauff von Monkey Yoga im Mainzer Volkspark, alle Infos auf www. monkeyyoga.de/ und Instagram: monkey.yoga. lisa; auf Spendenbasis
- Kundalini Yoga im Volkspark für Einsteiger mit wechselnden Lehrenden, alle Infos auf Facebook. com/people/Kundalini-Yoga-im-Volkspark und Instagram: kundaliniyogaimvolkspark; auf Spendenbasis
- Yoga & Swim im Taubertsbergbad, alle Infos zum brandneuen Angebot gibt´s ab dem 19.05. auf www.mainzer-taubertsbergbad.de/kurseund- aktionen/yoga-und-schwimmen
Text: Michaela Abdelhamid